風靡一時的美腿機是各家按摩器材大廠的主力商品之一，精心設計的氣壓柔捏號稱能讓腿部血液循環暢通，幫助舒緩腫脹疲累的雙腿。上班需要久站久坐、或是平日少有運動習慣，卻過度使用雙腿的朋友，通常是最需要使用美腿機的族群，適度溫感按摩可以緊繃的肌肉放鬆，就有助於腿部加快恢復到正常的狀態。


但若是女性常見因懷孕而產生的腫脹雙腿和夜間抽筋，卻不可使用足部按摩器材。

中醫對於奧妙的人體穴位多有研究，不同的穴點剌激下都會對身體造成反應。
因此，懷孕時最需避免刺激恐導至流產的穴點，就落在足部區域的三陰交穴和昆侖穴、肩膀的肩井穴和缺盆穴及手背虎口的合谷穴等。

三陰交穴位於內腳踝向上三寸的處，而昆侖穴位於足部外側後方於阿基里斯腱之間的凹陷處。

常見足部按摩器材都是從小腿肚一直到腳板都有氣壓設計，能揉壓到腿部穴位是按摩機的一大特色，所以孕婦在使用時無法各別避開這兩個穴位的刺激。


無法機器代勞下，孕婦的雙腿腳脹痛，該怎麼處理?

心臟血管專家 劉光益醫師建議，因懷孕時所產生下肢循環不良的腫脹，其實可以使用漸進式壓力功能的彈性襪來代勞!
安全的漸進式壓力穿起來彈性不會過緊，才能讓下肢循環加速，幫助身體代走多餘滯留的水份，還可以預防靜脈曲張的產生! 當身體壓力增加，自身循環效率同時又低落時，就成了常見的浮腳筋、蜘蛛紋血管絲的好發條件，一旦產生腿部靜脈曲張時，除了外觀上的影響外，更會造成雙腿腫脹感加倍，還得需要等到產後才能開始治療。


專業的漸進式彈性襪，除了懷孕水腫可穿，一般水腫保養也適合!

彈性襪是早在歐美擁有20年的使用歷史，就是為了能利用流體力學的概念，搭配安全穩定的漸進式壓力，來舒緩因循環不良而產生的不適, 是平常保養雙腿最安全有效的穿戴協助。因此，除了孕婦可以因高彈性襪來釋放腿部的腫脹感外，一般時間穿著更是對腿部循環有很好加持協助，由於當我們年紀漸長，身體的膠原蛋白彈性逐漸減少，循環功能便會開始每況愈下，一旦過了30歲，就是開始穿著此類襪子保養的最佳時機，45歲以後一般建議會增加穿著的頻率時間。


孕婦晚上睡覺也要穿彈性襪嗎?

懷孕時穿彈性襪，建議以起床後再穿著。
因懷孕腹部過大，正睡可能造成腹腔壓力感到不適，中後期都會建議採取側睡的姿勢睡眠，但腿部容易因側睡讓雙腿堆疊擠壓產生壓力，因此這時不如好好放鬆，待白天再穿著來幫助循環即可。

腫脹時已經很難受了，別再忍耐疼痛按壓患部，穿著適當壓力值的襪子，靠自身的循環來解決問題，才是最安全舒適的選擇。