靜脈保養問一問

身體需要我們用心的保養呵護，才能更自在享受生命每個美好的時光。

健康頻道特別邀請到心臟血管科劉光益醫師，與我們分享腿部循環相關保健知識，以及靜脈曲張治療介紹。

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為什麼運動也要穿漸進式壓縮裝備?

雖然說肌肉就像幫浦一樣會幫我們將血液送回心臟，但為何運動還是伴隨著很多運動傷害，如肌肉痠痛或腳部水腫等~甚至嚴重還有平日有運動習慣卻造成血栓猝死的案例。

運動對人體好處增強心肺功能，促進血液循環強身體抵抗力，減低患病的機會改善睡眠品質，身體完全休息消除精神壓力，增加正面能量鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰運動時腳部須承受的…極大壓力：

走路時每踏出一步，腳須承受體重的1.5倍重量，慢跑2-3倍,快跑更達7倍以上運動傷害。

腳踝扭傷、肌肉拉傷、肌肉痠痛，乳酸堆積血液循環－運動剛開始幾分鐘肌肉收縮的確幫助血液送回心臟，但過10分鐘後肌肉就會開始鬆弛，反而讓大量血液囤積在腳部。

當靜脈血液回流速度與動脈送出血液差異過大則會形成腳部壓力囤積，足部靜脈壓高就容易形成靜脈曲張、甚至深層靜脈栓塞等嚴重靜脈病變。要預防血栓、心肌梗塞除了平時良好飲食習慣，亦也可以經醫師建議穿上適合的漸進式彈性襪。

在運動時穿上具有漸進式壓縮功能的襪子或裝備也有多項好處: